OPK Miraflores nell’ottica di offrire un programma sempre più ricco di attività volte al BENESSERE PSICOFISICO GIORNALIERO propone un CORSO di GINNASTICA settimanale in orario serale, pensato per gli ADULTI, sia come momento di attività motoria, sia quale completamento del percorso di allenamento dei soci che già frequentano l’Associazione per l’attività di Nordic Walking; in tal modo con un appuntamento infrasettimanale si completa l’attività del fine settimana.

L’attività seguirà una programmazione incentrata sui seguenti focus:

• CORE
• FORZA
• EQUILIBRIO
• MOBILITA’/FLESSIBILITA’
• RESISTENZA

Le sedute saranno volte al miglioramento della mobilità articolare e della tonificazione di tutti i distretti muscolari, al consumo di calorie, all’attivazione del sistema cardiocircolatorio attraverso esercizi combinati eseguiti a media intensità, dell’equilibrio e della propriocezione.

• il corso è praticabile sia da persone allenate che da neofiti/inattivi da tempo

• gran parte degli esercizi verranno svolti a corpo libero o con piccoli attrezzi

Il corso sarà tenuto da Dario Bertolini, dottore in Scienze Motorie e Sportive ed in Management dello Sport e delle Attività Motorie, Responsabile Tecnico della sezione Orienteering di OPK Miraflores ASD nella giornata di martedì con orario 20:30-22:00 presso la palestra della Scuola Primaria SANGONE, VIA POLVERIERA 34, 10042 Nichelino (TO). Il calendario di attività, disponibile sul sito nella sezione calendario segue la programmazione dell’anno scolastico con le relative chiusure.

il corso verrà attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.

Tariffe:

1 mese : 32€ (si intendono 4 lezioni consecutive)

3 mesi : 84€ (si intendono 12 lezioni consecutive)

in caso di perdita di una o più lezioni è possibile recuperarle previo accordo con l’istruttore.

E’ prevista una lezione di prova gratuita.

Per accedere al corso sarà necessario sottoscrivere il tesseramento CSEN (o FISO), come indicato nelle specifiche pagine del sito, e disporre del certificato medico in corso di validità.

Per iscrizioni e maggiori informazioni: info@opkmiralfores.it